Vi kan stödstrumpor
Stödstrumpa - Bra råd om stödstrumpor.
Rätt stödstrumpa hjälper dig att hålla benen snygga och behagliga, och de underlättar för hjärtat att försörja dina ben med friskt blod. Stödstrumpor passar alla som går, står eller sitter mycket. Alltså både män och kvinnor, samt vid graviditet, flyg och sjukdom. Stödstrumpor både förebygger och lindrar svullna och trötta ben. De används också för att förebygga åderbrock och bensår eller vid långa flygresor. Vid egenvård kan du använda en stödstrumpa med mild kompression eller kompressionsklass 1.
Hur fungerar en stödstrumpa?
Stödstrumpor är ett enkelt hjälpmedel för att förbättra cirkulationen i benen i vardagen. Stödstrumpan trycker mest över vristen för att sedan avta i tryck längre upp längs benen. Återflödet av blodet i benen sker via venernas muskelpumpar i vadens muskulatur. Om blodets återflöde är nedsatt ökar risken för blodpropp. På grund av detta väljer många att införskaffa sig ett par stödstrumpor. Stödstrumpor eller medicinska kompressionsstrumpor hjälper till att stimulera vadmuskelpumpen och därmed minskas svullnader i benen. Kompressionen ökar också flödet genom att venernas diameter minskar.
Köp rätt sorts stödstrumpor!
Att välja och köpa rätt storlek och kompression på dina stödstrumpor är viktigt för att du skall få bästa effekt. Olika stödstrumpor har olika mått beroende på vilken modell du väljer. Om du kan mycket om stödstrumpor kommer du att göra ett bra val av stödstrumpa vid nästa köp. Undvik att köpa alltför billiga stödstrumpor om de inte håller måttet. Du gör i allmänhet en bättre affär genom att köpa bra kvalitet och sköta om dina stödstrumpor.
Stödstrumpor och dess kompressionsklasser:
Kompressionen avser trycket över ankeln och mäts normalt i millimeter kvicksilverpelare mmHg. Stödstrumpor har olika kompression. Vid vaden uppnås 70 % av nämnd kompression och vid låret 40 %. Du ska se till att dina stödstrumpor har graderad kompression för att ge den effekt på blodflödet som gör dina ben piggare, lättare och mer välmående. Behöver du mäta ankel och vadens omkrets görs detta lämpligast på morgonen innan benen svullnat Mild kompression 8-15 mmHg: Dessa stödstrumpor passar vid trötthetssymtom i benen, liten svullnad och används ofta i förebyggande syfte för att avlasta benen vid lång tids sittande eller stående. De kan även användas vid sportutövande eftersom de minskar risken för kramp, ökar uthålligheten och påskyndar återhämtningen.
Läs mer om kompressionsklasser.
Stödstrumpor vid löpning och motion
Stödstrumpor används numera inte bara vid vardaglig använding utan också vid träning. Främst så används stödstrumpor och dess kompression för att förbättra återhämtningen. Denna tes är ännu rätt ny men stämmer vid många av de tester som utförts. Man tror att kompressionen hjälper blodet att transporteras ifrån fötterna där kroppsvätskor gärna blir kvar. Att prestationen ökar kan vara svårt att märka. Så länge du använder rätt kompression och allt känns bra, så är det bara att fortsätta. Längre upp på sidan finns ytterligare artiklar om bland annat när du inte bör använda stödstrumpor och hur du bäst tar hand om dom.
Se till att du använder stödstrumpor om du har problem med allt det vi nämnt i texten här ovan!
Köp stödstrumpor på nätet hos www.wahlmansklader.se